Продолжение: год спустя подвел итоги этих практик и сформулировал три новые

За 2019 год я оброс новыми проектами и обязательствами, что с одно стороны урезало свободное время, а с другой – повысило требования к результатам работы – они должны вырасти как качественно, так и количественно. При этом теперь мне часто приходится выходить из зоны комфорта и заниматься тем, в чем я совсем не специалист, а для этого нужно время для подготовки и самообучения. Поэтому для лучшего 2020 я решил переосмыслить как и на что я трачу свое время.

1. Оберегать собственное внимание

Сейчас нет недостатка в отвлечениях – желающие занять ваше время и внимание найдутся без проблем. Я время от времени удаляю приложения и отказываюсь от подписок, которые потеряли актуальность. Теперь настала пора перейти более решительным действиям и удалить самое большое отвлечение: новостное приложение Медузы. Раньше я заходил в него 10-20 раз за день: мозг постоянно хочет чего-то нового и интересного.

Уже две недели как его удалил и стал намного меньше отвлекаться. Сейчас раз в 2-3 дня захожу к ним на сайт – этого достаточно, чтобы быть в курсе событий (нужно ли это вообще – тема для отдельного разговора). При этом рассчитывать на силу воли в этой ситуации бесполезно: я уже убирал его с первого экрана и сознательно себя ограничивал – эффект был, но незначительный, плюс это требовало много ментальной энергии. Намного проще и эффективнее изменить свое окружение, чтобы исключить сам соблазн.

2. Работать большими блоками

Зачем вообще меньше отвлекаться? Правильно: чтобы повысить концентрацию во время работы. По себе заметил, что результат работы получается намного лучше, если работаю над одной задачей блоками от 2-х часов. Возьмем, например, программирование: первые полчаса-час я только разогреваюсь, вхожу в контекст – туплю, читаю прошлый код, смотрю тесты, думаю что хочу сделать сейчас. Только после такого разогрева у меня появляется шанс выдать качественный продукт.

В такой ситуации сильное переключение контекста может обнулить разогрев и придется начинать сначала. А причин переключить контекст хоть отбавляй: то друзья напишут, то клиент позвонит, то надо сходить в магазин: еда закончилась. Раньше я мало управлял этими отвлечениями: делал по мере поступления задач, часто с нарушением реальных приоритетов.

В 2020 я решил сознательно выделять блоки времени в которые буду работать с минимальными перерывами. Чтобы этого добиться нужно сделать многое: перестать постоянно проверять почту, быть в мессенджерах по-минимуму, максимально убрать отвлечения. Также начал в порядке эксперимента резервировать время под глубокую работу в календаре. Пока эффект от этих мер мне нравится, но это только начало.

3. Регулярная рефлексия

Качество будущего прямо пропорционально качеству вопросов, которые вы задаете. Почему я оказался в этой неприятной ситуации? Что я мне нужно сделать, чтобы это не повторилось? Почему я принял такое-то решение? Почему чувствую себя вымотанным уже к обеду – что высосало из меня все силы? Что на этой неделе у меня получилось хорошо, а что не очень? Что является главной угрозой проекту? Какой эффект в деньгах будет у проекта?

Сегодня остается мало времени на подобные вопросы, но от этого еще важнее их задавать. В противном случае мы будем наступать на одни и те же грабли снова и снова, делать то, что или делать совсем не нужно или эффект от чего будет минимальный, бегать как белка в колесе, не задумываясь, что выбранное направление может быть не единственным.

Поэтому я решил сознательно заниматься такой рефлексией, а не оставлять ее на откуп случаю, свободном времени и “философскому” настроению. Для части такой рефлексии хорошо подходит этот блог, именно для этого я его и завел. Также есть стоическая практика ведения дневника. Вариантов много. Пока что ввел практику еженедельной рефлексии и осознанной постановки вопросов, в первую очередь самому себе.