психология

Только две вещи определяют результаты в жизни: удача и качество ваших решений. Вы контролируете только одну из них. Поэтому важно улучшать процесс принятия решений, чтобы влиять на качество жизни. Как принимать решения: простые инструменты для лучшего выбора, Энни Дьюк (How to Decide: Simple Tools for Making Better Choices) Это не типичная книга из серии “помоги себе сам” со смыслом “делай лучше, лучше будет”. Автор берет несколько простых идей и подводных камней в принятии решений и в течение всей книги развивает и углубляет их, добавляя новые инструменты и приемы....

Из всех книг, прочитанных в 2020 году, “Ошибки, которые были допущены (но не мной). Почему мы оправдываем глупые убеждения, плохие решения и пагубные действия” Кэрол Тревис и Эллиота Аронсона повлияла на меня больше всего. Я редко перечитываю книги, но эта настолько зацепила, что помимо переведенного на русский язык первого издания 2007 года, прочитал третье издание 2020 года на английском. Пожалуй, это самая важная книга, которую прочитал за последнее время....

На днях я совершил досадную ошибку: делал SWIFT-перевод из России в Канаду и ошибся в номере счета. Планировал перевести доллары США (USD) на USD-счет и потом через KnightsBridge обменять на канадские доллары (CAD) по выгодному курсу, как писал ранее. Однако вместо номера USD-счета я указал счет в CAD и банк автоматически конвертировал валюту по своему, мягко говоря, неоптимальному курсу. Потерял где-то 500 CAD ≈ 30 тысяч рублей. Не конец света, но на дороге не валяются, как минимум, их можно было бы инвестировать с 5-7% годовых....

Нередко дома или на работе надо узнать независимое мнение другого человека, обычно по какой-то проблеме: начиная с того, пересолена ли еда, заканчивая тем, как оценить результаты проекта. Беда в том, что если спросить напрямую, вы рискуете получить несколько негативных эффектов. Во-первых, вы можете потерять независимость ответа. Сам факт наводящего вопроса смещает фокус внимания на его предмет и человек уже будет отвечать в его свете. Как в квантовой физике: нельзя измерить состояние частицы, не изменив его....

Эмиграция сулит много хороших вещей: выше качество и ожидаемая продолжительность жизни, доходы, лучше экология, политическая система – у каждого свой список. Еще один бонус эмиграции – можно начать с чистого листа. Проблемы, ошибки, неприятные люди, с которыми волей-неволей приходилось общаться, поводы для тревог и неуверенности в себе останутся в стране исхода. За редким исключением никто вас на новом месте не знает. Это вряд ли основной мотив для эмиграции и его нечасто проговаривают, но такое ожидание есть....

Я много внимания уделяю своим ошибкам и приписываю внутренним чертам (полагаю, что в психологии это называется внутренним локусом контроля ): я невнимательный, плохо формулирую мысли, медленно соображаю и т.п. Вкупе с тем, что свои ошибки я помню лучше, чем чужие, создается впечатление, что я ошибаюсь намного чаще других людей, а последствия моих ошибок намного серьезнее. Чтобы побороть это когнитивное искажение я выработал практику фиксировать в уме, когда замечаю, что кто-то ошибся – не важно, будет ли это оговорка, косячный монтаж подкаста, рекламная смс без ссылки, контактов и информации об отправителе, неправильное бизнес-решение и т.п. Цель не в том, чтобы почуствовать себя лучше других, наоборот: понять, что ошибаются все. Ошибки гарантированно будут, самое важное – это то, что ты делаешь после совершения ошибки: какие вопросы задаешь себе и какие меры предпринимаешь. Искать причину проблем в себе – это тоже важный элемент развития личности, – но надо это делать конструктивно. В ощущении того, что ты все время ошибаешься, а другие очень редко и не так серьезно, мало конструктива. ...